Clik here to view.
Moni ikäihminen syö liian vähän proteiinia – asiantuntija neuvoo, miten...
Ikäihmisen proteiinin tarve on 1,2–1,4 grammaa jokaista painokiloa kohden. Tämä tarkoittaa sitä, että noin 60 kiloa painava ikäihminen tarvitsee proteiinia vähintään 70 grammaa, ja vastaavasti noin 80...
View ArticleSeksistä voi nauttia vaihdevuosissa – oman seksuaalisuutensa viisikymppisenä...
Vaihdevuosien alkaminen tuli täytenä yllätyksenä Heli Heinolle. ”En ollut kuullut mahdollisuudesta, että vaihdevuodet voisivat tehdä sellaisen tempun, että seksuaaliset halut alkavat yltyä. Päinvastoin...
View ArticleClik here to view.
10 arkista tapaa, jotka voivat pelastaa parisuhteesi
Yllättävän pienet tavat, kuten aamukahvin keittäminen puolisolle, voimistavat rakkautta. Arkisten huomionosoitusten laiminlyöminen taas voi aiheuttaa eripuraa ja viileyttä. Listasimme 10 pientä tapaa,...
View ArticlePelkkä pankkikortti ei aina riitä – Näissä tilanteissa tarvitset luottokorttia
Luottokortti on hyvä matkatoveri. Sekä maksuaika- että luottokorteilla on asiakkaan kanssa sovittu luottoraja. Pankkikortilla voit maksaa vain, jos tilillä on katetta. Kansainväliset lento-,...
View ArticleClik here to view.
Koe 7 unohtumatonta elämystä – nämä matkat jokaisen tulee tehdä ennen kuolemaa
Jokaisen tulisi saada kokea nämä seitsemän matkaa elämänsä aikana. 1. Matkusta harrastuksen perässä Oletko kiinnostunut chileläisistä viineistä? Siinä seuraava matkakohteesi! Vai ihailetko...
View ArticleClik here to view.
Milloin muistin heikkenemisestä on syytä huolestua? Näistä merkeistä...
Avaimet ja puhelin taas hukassa etkä muista sovittuja tapaamisia ilman kalenteria? Moni huolestuu omasta tai läheisen huonomuistisuudesta, sillä Alzheimerin taudin ensimmäinen ja merkittävin oire on...
View ArticleClik here to view.
Puolisonsa omaishoitaja Liisa, 82: ”Omaa aikaani on se, kun käyn päivittäin...
Se etenee usein pikkuhiljaa. Kun puolisoista toinen ei enää pärjää itsekseen, parempikuntoinen auttaa. Tietysti, niinhän sitä rakkaalleen tekee. Lukee ääneen, jos toinen ei näe, muistuttaa kun toinen...
View ArticleClik here to view.
Silmät vuotavat, punoittavat ja väsyvät – tunnista oireet ja lue vinkit...
Kuivat silmät tunnistaa useimmiten siitä, että silmissä on roskan tunne, mutta roskaa ei vain löydy. Roskan tunne käynnistää silmissä lisääntyneen kyyneltenerityksen, joka ei kuitenkaan riitä...
View ArticleClik here to view.
Poimi matkavinkit Prahaan – lähde tunnelmalliselle kaupunkilomalle
1. Keisarillista kahvilaloistoa Prahassa Koukeroisesta kauneudestaan kuulu art nouveau -tyylisuunta kukkii Prahan ravintolasisustuksissa. 1900-luvun alun viehkeydestä voi nauttia muun muassa Vltavan...
View ArticleClik here to view.
Jokainen päivä on hyvä naistenpäivä – lue, miten tiede ylistää ihanaa naiseutta
Naisena olemisessa voi olla omat haasteensa, mutta paljon hyötyä ja iloakin. Listasimme viisi syytä, miksi on ihanaa olla nainen: 1. Naiset elävät pidempään ja terveempinä Pitkää ikää voi pitää naisten...
View ArticleClik here to view.
Lenita Airisto ihastuttaa ja vihastuttaa – muistatko nämä kohutut ja...
Räväkkä Lenita Airisto ei ole koskaan pelännyt voimakkaiden mielipiteidensä aiheuttamia kohuja ja hänen muistetaankin kritisoineen voimakkaasti suomalaisten kankeaa englannin lausumista ja...
View ArticleClik here to view.
Isovanhempi: Näin pidät helposti yhteyttä lastenlapsiisi
Yhteydenpito kaukana asuvia lastenlapsien kanssa on tärkeää. Kun perinteiset menetelmät on kokeiltu ja kaipaat uusia keinoja olla läsnä lastenlastesi arjessa, kokeile näitä: 1. Jos olet tottunut...
View ArticleClik here to view.
Onko häpeä tuttu tunne? Älä anna sen kontrolloida elämääsi – näin pääset...
Häpeä on yksi vahingollisimmista tunteista. Se saa meidät soimaamaan itseämme piirteistämme, jotka ovat mielestämme noloja. Häpeä nakertaa itsetuntoa ja voi eristää ihmisen, jos hän pelkää tulevansa...
View ArticleClik here to view.
Miten voisin viihtyä työssä paremmin? Lue asiantuntijan vinkit
Jos työssä ei viihdy, voi joko heittää hanskat tiskiin tai purra hammasta ja niellä kiukkunsa – tai näin ainakin ajatellaan. Hyvä työpäivä -teoksen kirjoittanut Terhi Friman väittää kuitenkin, että...
View ArticleClik here to view.
Kuninkaallinen Tukholma hurmaa matkailijan – vieraile näissä monarkkien...
1. Kuninkaanlinna Tukholmassa on loistelias palatsi ”Hänen nimensä on Oscar Carl Olof. Häntä tullaan kutsumaan Oscariksi”, Ruotsin kuningas Kaarle Kustaa sanoi maaliskuun alussa. Kruununprinsessa...
View ArticleClik here to view.
Ripulia, ilmavaivoja, laihtumista: hoitamaton keliakia aiheuttaa monia...
Ripulia, vatsan kouristuksia, ilmavaivoja, laihtumista, ummetusta, turvotusta, pahoinvointia. Keliakia oireilee monin eri tavoin, mutta kaikkien kohdalla oireita ei ole juuri lainkaan. Niinpä tautia...
View ArticleClik here to view.
Aloita nyt sukututkimus – näin pääset helposti alkuun
Netissä tehtävä sukututkimus vie nopeasti mukanaan. Niin kävi helsinkiläiselle osastonhoitajalle Pirjo Myllymäelle, 56. Hän aloitti tutkimuksen kolme vuotta sitten itsenäisesti, ilman kursseja tai...
View ArticleClik here to view.
Aivoinfarkti iskee nopeasti – 7 asiaa infarktista, jotka jokaisen kannattaa...
1. Miten aivoinfarktin ja sen oireet voi tunnistaa? Roikkuva suupieli, veltto raaja ja puheen tuoton ja ymmärtämisen vaikeus ovat aivoinfarktin oireita. Luetellut oireet kertovat tavallisimmasta...
View ArticleClik here to view.
Hyvin laadittu CV on tärkeä osa työhakemusta – päivitä ansioluettelosi ja...
CV kannattaa päivittää tasaisin väliajoin, vaikka työnhaku ei olisikaan ajankohtainen. Oman osaamisen näkeminen paperille listattuna nostaa mukavasti itsetuntoa: ”Kappas, kaikkea minä osaankin!” Jos...
View ArticleClik here to view.
Näin ehkäiset Alzheimerin tautia – 10 keinoa, joilla pidät huolta aivoistasi
Alzheimerin taudin riskitekijöihin on mahdollista vaikuttaa itse. Elämäntavoilla voit pienentää sekä sairastumisen riskiä että siirtää taudin puhkeamista mahdollisesti useita vuosia eteenpäin....
View Article