Clik here to view.
Timo Harakka: “Terapiassa tajusin kantaneeni nuorena poikana liikaa vastuuta”
Annetaan vauva hyvään kotiin. Näin luki Kotimaa-lehden ilmoituspalstalla runsaat 53 vuotta sitten. Tuon pienen sanomalehti-ilmoituksen huomasivat Karjalasta evakkona tullut Nikolai Harakka ja hänen...
View ArticleClik here to view.
Eläkkeelle jäävän muistilista – näin valmistaudut arjen muuttumiseen
Eläkkeestä puhutaan usein vain taloudellisena muutoksena, vaikka kyseessä on myös valtava sosiaalinen ja henkinen muutos. Eläkeläisen päivärytmi voi takkuilla ja lounas unohtua, kun työpaikkaruokalaan...
View ArticleVinkit liukkaalle kelille: näin vältät liukastumisen
Liukastuminen ei ole vain ikäihmisten pelko, vaan riski koskettaa meistä jokaista talvella ulkona liikkuvaa. Kaatumisen seuraukset voivat kuitenkin olla varttuneemmalle rajummat: toimintakyvyn...
View ArticleFlunssa vai influenssa? Näistä merkeistä tunnistat taudit
Flunssaa esiintyy ympärivuotisesti, kun taas influenssakausi sijoittuu useimmiten joulu- ja maaliskuun väliselle ajanjaksolle. Syksyllä 2016 influenssakausi alkoi poikkeuksellisen varhain ja...
View ArticleClik here to view.
Näin lisäät kasviksia ruokavalioosi – 7 helppoa keinoa
Kasvisten terveyshyödyt ovat kiistattomat. Runsaan vitamiini- ja kuitupitoisuuden lisäksi kasvisten, marjojen ja hedelmien sisältämät flavonoidit ja antioksidantit auttavat muun muassa sydän- ja...
View ArticleClik here to view.
Kapellimestari Susanna Mälkki: “Jännityksen kanssa oppii elämään”
Klassinen musiikki on pitkään ollut miesten hallitsema ala. Ei enää, ei ainakaan täysin. Aurinkoisena huhtikuun päivänä Musiikkitalon kokoushuoneessa on kihelmöivä tunnelma, kun parinkymmenen...
View ArticleClik here to view.
Kaulavaltimon vuoto pysäytti Anun: “Nyt suhtaudun elämään entistä rennommin”
Heinäkuisena lauantaiaamuna Anu Hamari laittaa sukat ja lenkkarit jalkaansa mökin olohuoneessa. Huoneessa käy äänekäs puheensorina, kun kuusi naista valmistautuu lähtemään suolle. Anulla on jo päällään...
View ArticleParanna lihaskuntoa turvallisesti – pääset alkuun helposti kotikonstein
Lihasvoima heikentyy 30 ikävuoden jälkeen niin, että 50-vuotiaana lihasmassa on pienentynyt 10 prosenttia ja 70-vuotiaana 40 prosenttia. Liikunnan merkitys korostuukin jo työikäisillä, mutta...
View ArticleClik here to view.
Golden Globe 2017 oli kokeneiden naisten juhlaa – katso kuvat upeista...
Vuoden ensimmäinen gaala lupaa hyviä uutisia tyylirintamalle, sillä kevään trendeistä löytyy jokaiselle jotakin. Poimi Hollywoodin juhlahumusta ideat kevään ja kesän juhlapukeutumiseen: Metallinhohtoa...
View ArticleClik here to view.
Kiinnostaako vegaaniruokavalio? Näin aloitat veganismin
Vegaanihaaste on nostanut vegaaniruokavalion tapetille. Valokuvaaja ja ruokaharrastaja Maarit Kytöharju päätyi kokeilemaan vegaaniruokavaliota vuosi sitten tyttärensä haastamana. Alun skeptisyys...
View ArticleClik here to view.
Ryhtyikö läheisesi vegaaniksi? Näiden 4 keinon avulla selviät muutoksesta
Ilmoittiko ystäväsi karsineensa kaikki eläinperäiset tuotteet ruokavaliostaan vai paukauttiko tytär ilmoituksen vegaaniksi ryhtymisestä ruokapöydässä? Ei hätää, listasimme neljä keinoa, jotka auttavat...
View ArticleTerve suolisto lisää hyvinvointia – näin hoidat bakteerikantaasi
Puhe suolistobakteereista on lisääntynyt huimasti viime vuosina. Tämä johtuu siitä, että suolistobakteereiden tutkimus on ottanut valtavan harppauksen viimeisen kymmenen vuoden aikana uuden teknologian...
View ArticleAlle 50-vuotiaan sydänkohtaus on yllätys – näin se oireilee
Sydäntaudit kuuluvat suomalaisten kansantauteihin. Niiden kirjo on moninainen, mutta yleisimpinä esiintyvät sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta sekä aivoverenkiertohäiriöt. Vuonna 2012...
View ArticleClik here to view.
Näin aloitat seurustelun aikuisiässä – 8 vinkkiä
Seurusteleminen voi tuntua oudolta pitkän suhteen kariutumisen tai puolison kuoleman jälkeen. Kypsään ikään ehtinyt voi vierastaa netin treffipalstoja, ja hurmausvaihteen löytäminen voi olla vaikeaa,...
View ArticleClik here to view.
Toimittaja Rauli Virtasen ikimuistoiset matkatarinat: Brasilia, Burma, Kenia...
Rauli Virtanen reppujournalistina Etelä-Amerikassa ”Olin 21-vuotias journalismin opiskelija, kun kyllästyin teoriaan ja lähdin rahtilaivalla Brasiliaan. Halusin nähdä Lattarit, kirjoittaa niistä...
View ArticleClik here to view.
Onko sinulla A-vartalotyyppi eli päärynävartalo? Näin korostat vaatteilla...
Kiinnitä huomiota yläosan ja alaosan tasapainottamiseen leveyssuunnassa huolimatta siitä kuinka pitkä olet. Lantiolinjaa tulisi häivyttää ja hartialinjaa korostaa. Jos olet kuitenkin erittäin rintava,...
View ArticleMiksi uni katkeaa keskellä yötä? Tunnista syy yöheräilyyn
Aikuisen unentarve vaihtelee 6–9 tunnin välillä. Yöuni noudattaa tiettyä kaavaa: unen ensimmäinen puolikas on syvää unta, jota seuraa kevyempi vaihe, jonka aikana myös herää helpommin. Pienikin ärsyke...
View ArticleVaivaako seksin puute parisuhteessa? Lisää läheisyyttä 3 keinon avulla
Seksi on olennainen osa paitsi hyvää parisuhdetta myös hyvää arkea. Vaativa ja hektinen arki voi kuitenkin imeä mehut eikä petipuuhiin riitä enää energiaa. RFSU:n teettämän tutkimuksen mukaan yli...
View ArticleClik here to view.
Toiveissa kumppani? Tässä linkit ja vinkit, miten aloitat nettideittailun...
Nettideittailu ei ole vain nuorten harrastus, vaan erilaiset treffipalstat houkuttelevat myös varttuneempia käyttäjiä. Vaikka valtaosa käyttäjistä on liikkeellä avoimin mielin ja tositarkoituksella,...
View ArticleClik here to view.
Etsitkö uutuuskirjoista lukuvinkkejä? Listasimme kevään koukuttavimmat romaanit
Sytytkö romantiikalle vai ovatko jännittävät dekkarit enemmän mieleesi? Katso alta, mitä tänä keväällä 2017 luetaan: Kotimainen kaunokirjallisuus Joel Haahtela: Mistä maailmat alkavat, Otava Hurmaava...
View Article